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泣ける映画を見ると太る!?悲しい映画を見る際はスナック類に注意!

公開日: : 最終更新日:2017/05/31 美容・ダイエット

泣ける映画を見ると太る

5月28日に放送される「林先生が驚く初耳学!」では、泣ける映画を見ると太るという内容が取り上げられるようです。

映画と体型の間には一見何の関連もなさそうですが、気をつけておかないと映画が太ってしまう原因になることがあるそうです。

なぜこういったことが起こるのか、その理由について調べてみました。

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泣ける映画を見ると太るのはなぜ?

泣ける映画を見ると太るのはなぜ?

実験からわかったスナック消費量の差

2015年3月、米医師会誌「JAMA内科学」に掲載された論文によると、泣ける映画とスナック消費量との間にある関連性があることが分かったそうです。

この研究を行ったのは、米コーネル大学のブライアン・ワンシンク教授で、下記の実験によって「悲しい映画はダイエットによくない」との結論に至ったといいます。

【実験①】
・被験者に映画を見てもらう
・鑑賞する映画は下記の2つ
『ある愛の詩』:涙なしには見られない恋愛映画
『メラニーは行く!』:ドタバタラブコメ映画
・被験者の手元にはいくらでも食べられる量のスナック類を用意
・映画終了後にスナック類の消費量を比較

【結果】
・スナックの消費量は『ある愛の詩』のほうが36パーセント多かった

 

【実験②】
・条件は基本的に実験①と同じ
・鑑賞する映画は下記の2つ
『ソラリス』:哲学的で切ない物語
『マイ・ビッグ・ファット・ウェディング』:ユーモラスなラブ・コメディ映画

【結果】
・スナックの消費量は『ソラリス』のほうが55パーセント多かった

 

スナック消費が多くなるのはなぜ?

泣ける映画を見たときのほうがスナック消費が増える原因について、「食べることで自分を慰めて、気分をよくしようとする」と研究チームは分析しています。

人間は、気分が沈んでいたりストレスを受けていたりすると、食欲が減退することが知られていますが、娯楽作品などから受ける悲しい感情というのはそれらとは別物のようです。

映画にはもともと「感情の高まりによって食欲を刺激する作用」があるそうですが、この効果は特に悲しい感情の高まりのほうが顕著であり、悲しい心を癒そうとして食欲を発生させてしまいます。

そのせいで、無意識のうちに手元にあるお菓子に手が伸びてしまい、結果的に食べ過ぎてしまうことになるのです。

また、悲しい映画以外にも、アクション映画などを見た時にも人間は食欲を刺激されるというデータがあります。

映画館で食べるポップコーンやジュースは非常に美味しいですが、映画の内容によっては食べ過ぎてしまう場合があるということを覚えておきましょう。

泣ける映画の正しい使い方

泣ける映画の正しい使い方

泣ける映画が太るとはいっても、そういった映画を見ないようにする必要はまったくありません。

最近では「涙活(るいかつ)」なる言葉があるように、泣くという行為にはストレスを軽減したり、副交感神経を刺激してリラックスできるといった効果があるとされています。

涙を流す方法として「泣ける映画を見る」というのは非常に有効な方法であり、涙活の方法でも「泣ける映画のDVD」を持っておく方法がよく推奨されています。

また、泣ける映画を上手く使って痩せるという「涙活ダイエット」なる方法もあります。

泣いてやせる!涙活ダイエット [ 寺井広樹 ]

 

太るからという理由で泣ける映画を見ないのは、涙を流すメリットを考えるととてももったいないことです。

上記の実験を行ったワンシンク教授も、「悲しい映画を避けるのではなく、ただ手元におやつを置かないようにすることが重要だ」とコメントしています。

太りたくない方やダイエット中の方は、泣ける映画を鑑賞する際には、できるだけ手元に置くお菓子類の量を少なくするように心がけましょう。

また、どうしても口寂しい場合には、カットした果物や野菜を置いておくのもおすすめだそうです。

【関連記事】

ストレスはお菓子で解消できる?依存や中毒のリスクと正しい活用法

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