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【この差って何ですか?】偏頭痛の原因・なりやすい人【10月18日】

公開日: : 最終更新日:2016/10/23 健康・身体, 知識・お役立ち

gatag-0000080610月18日に放送された「この差って何ですか?」の中で、「片頭痛になりやすい人」と「なりにくい人」の差が取り上げられていました。

偏頭痛に悩んでいる人は多いと思いますが、原因を把握しておくことで対策がとりやすくなるので、知っておいて損はない情報だと思います。

番組の中で解説されていた情報をまとめてみました。

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偏頭痛の悩み

「偏頭痛」とは、病気などの異常がないのに、突然こめかみの辺りが痛む頭痛のことをさします。

片頭痛患者は特に女性の方に多く、偏頭痛に悩む女性は、男性のおよそ4倍もいるといわれています。

しかし、偏頭痛に悩む人の多くは「原因がわからない」ことが多く、辛い思いをすることが少なくありません。

偏頭痛になりやすい人

偏頭痛になりやすい人となりにくい人の差は、「脳の血管が広がりやすいかどうか」によって決まるそうです。

脳の中の血管は、周りに神経が巻き付いており、血管と神経の間は本来は隙間が空いています。

しかし、脳の血管が広がりやすい人の場合、広がった血管が神経を圧迫してしまうので、それによって痛みが生じるのです。

偏頭痛の痛みは、血管の脈動と連動するようなリズムで起こることが多いのですが、これは圧迫している脳の血管の脈動が神経を刺激するからです。

血管が広がる4つの代表的な原因

①天気

天気がいい日は気圧が高いので、脳の中の血管には周囲から圧力がかかっており、縮んだ状態になっています。

しかし、雨の日などの気圧の低い日は、脳の中の血管に対しての圧力が弱まってしまうため、脳の中の血管が広がりやすく神経が圧迫されて偏頭痛が起こりやすいのです。

②におい

人間は、刺激の強い匂いを嗅ぐと強いストレスを感じます。

その匂いの刺激で脳が興奮してしまい、脳の中の血管の血流が増して血管が広がってしまうことがあります。

偏頭痛に悩む人は、喫煙所などの匂いがキツい場所には行かないほうが無難です。

③寝すぎ

寝ている間は、脳がリラックスして徐々に血管が広がっていきます。

しかし、寝すぎてしまうと血管が広がりすぎてしまい、神経を圧迫することになります。

④空腹

空腹状態だと、脳はたくさんの栄養分を取ろうとして血流を増やすため、結果的に血管が広がってしまいます。

お腹が減ってイライラし、怒りっぽくなる人は片頭痛の人が多いそうです。

偏頭痛患者に女性の方が多いのは、ダイエットに取り組む女性が多いことが関係しているのかもしれません。

偏頭痛持ちの方は、空腹も頭痛を引き起こす原因になることを念頭に置き、過度なダイエットは控えるようにしましょう。

偏頭痛への対処法

偏頭痛の原因が血管の拡張によるものである場合、対処法としては温めるよりも冷やす方が効果があります。

冷やすことによって拡張している血管が縮むので、頭痛を和らげる効果が期待できます。

冷たいタオルなどを用意して、偏頭痛が起こっている場所や、目元・首筋などに当てると良いでしょう。

首の後ろには太い頸動脈があるので、そこを冷やすことで脳に送り込まれる血液を冷却して、血管を収縮させることができます。

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まとめ

偏頭痛は原因不明で突然起こることが多く、人によっては非常に長い期間悩まされる場合もあります。

ここに書かれた原因がすべてというわけではないですが、「脳の血管の膨張」は一般的に多いとされている原因のひとつです。

気圧の低い日に注意する・空腹を避ける・強いにおいや寝すぎに注意する、など対策はいろいろあるので、なるべく頭痛が起こらないような生活習慣を心がけましょう。

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