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【ソレダメ】温泉旅館のお茶菓子・ヒートショック防止・餅【12月14日】

公開日: : 最終更新日:2016/12/30 健康・身体, 知識・お役立ち, 食べ物・飲み物

a0002_00399312月14日に放送された「ソレダメ!あなたの常識は非常識!?」の中で、「温泉旅館のお茶菓子の意味」「鍋の中に入れる餅」「冬の寝起きの行動」という内容が紹介されていました。

知っておかないと健康に害を及ぼすような内容もありましたので、身体を守るためにも知識として覚えておいたほうが良いと思います。

番組で紹介されていた情報について、内容をまとめてみました。

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ソレマル新常識

温泉旅館の部屋にあるお菓子

旅行などで温泉旅館に行くと、必ず部屋にはお茶とお茶菓子が用意してあると思います。

このお茶菓子にはもてなしの意味もありますが、実は大事な役割があります。

旅館にチェックインするのは夕方のことが多いと思いますが、夕飯の前に温泉に入る方にとっては、このお菓子は重要な意味を持ちます。

実は「空腹状態での入浴」は、血中の血糖値が低いことから疲労や脱力感を引き起こすだけでなく、ひどい時には吐き気やめまいを起こすこともあります。

旅館に置かれているお茶菓子には、この血糖値が下がりすぎるのを予防するという役割があります。

また、お茶菓子と一緒に用意されているお茶を飲むことで、脱水症状を防ぐという側面もあります。

このことは「温泉ソムリエの本」にも記載されていることであり、お茶菓子はただのおもてなし以外にも「旅行者の健康への気遣い」という意味があるのです。

あらかじめ湯疲れしないように、お風呂に入る前にはお茶菓子を食べてから温泉を楽しむようにしましょう。

鍋にお餅を入れる時には

この時期になると鍋を食べる機会が多くなると思いますが、鍋の中に餅を入れるという方もいると思います。

しかし、餅をそのまま鍋の中に入れてしまうとドロドロになってしまい、なかなかに食べにくくなってしまいます。

鍋に餅を投入する場合には、餃子の皮を2枚使って包んでから入れると良いそうです。

餃子の皮に包んでおくことで箸で掴みやすくなるとともに、つるんとした食感がお餅を重たく感じさせないため、かなり食べやすくなるそうです。

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寒い時期の寝起きの行動

寒くなってきて起きるのが辛い季節になってきましたが、この時期には目が覚めて急に布団から出るのは危険だそうです。

急に布団から出た場合、最悪「ヒートショック」を起こす可能性があります。

ヒートショックとは、急な温度変化により血管が細くなり、脳や心臓に血液が行き届かなくなる現象のことで、運が悪いと脳卒中や心筋梗塞を起こす原因になります。

お年寄りの家庭内での事故のおよそ7割が、この「ヒートショック」によるものだといいます。

ヒートショックが起こる場所としては、温度差が大きい「お風呂場」がもっとも多いのですが、実はお風呂場以外でも起こることがあります。

ヒートショックは、たった10℃の温度差で起こる危険性がありますが、冬は布団の中と室内との温度差が20度前後であることも珍しくないため、すぐに布団から出るのは危険な場合があるのです。

では、ヒートショックを起こさないようにするにはどうやって起きればいいのかといと、目覚めたらすぐに布団から出ず、起き上がる前に布団の中で軽く手を動かしたり足を動かしたりしてストレッチをすると良いそうです。

起きるのが辛い時にやるような「もぞもぞした動き」が実はヒートショック予防には役に立つということです。

また、起床時間に合わせて暖房のタイマーを入れておき、部屋を暖めておくのも良い方法です。

ただ、危険性を避けるためにもぞもぞするのは良いですが、目覚ましが鳴った後にもぞもぞしていて、迂闊にも二度寝をしてしまうと大変なことになるので、くれぐれも寝てしまわないように気をつけて行いましょう。

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まとめ

「空腹状態でお風呂に入ると低血糖になる」ということは知っていましたが、温泉旅館のお茶菓子がそれを予防するためのものだったとは驚きました。

ただのサービスかと思っていましたが、ちゃんと理にかなっているんですね。

ヒートショック予防のもぞもぞは、番組内でも指摘されていましたが「二度寝」が非常に怖いので、必ず実践する場合には目覚ましを2つ置いておくなどの対策を取りましょう。

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