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「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

1日の塩分摂取量の目安・基準とは?食品ごとの塩分量と減らす工夫

2016/01/13 | 健康・身体

日本人に最も多い成人病は高血圧です。高血圧になると脳卒中、心臓病、腎臓病になるリスクが高まるので、出来れば予防したい病気ですね。高血圧の予防といえば、「塩分を控えること」と良く聞きますが、実際に1日に

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日中の眠気への対策とは?睡魔の原因と眠気を覚ます方法

2016/01/13 | 健康・身体

夜にしっかりと寝たはずなのに、日中どうしても眠くなってしまうということはありませんか?少しの間の眠気なら問題ないかもしれませんが、長時間の眠気や頻繁な眠気が日中にあると、仕事や勉強に集中できず、ミスな

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ウイルス性胃腸炎への対策|ウイルス排出時は脱水症状に注意が必要

2016/01/12 | 健康・身体

寒い時期になると、風邪やインフルエンザなどが流行し始めますね。どれも辛い症状を引き起こすので、できるだけかかりたくないものですが、その中でも特に辛いのが「ウイルス性胃腸炎」です。私も何回かウイルス性

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インフルエンザワクチンが3価→4価へ|予防効果と価格はどう変わる?

2016/01/12 | 健康・身体

冬の時期に特に気をつけたいのが、インフルエンザです。非常に重い症状と高い感染力は決して侮れず、重症化することもあるので、注意が必要です。大人でも、かかると数日はダウンしてしまうので、できればワクチンで

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雛人形にこめられた意味とは?ひな祭りの由来・料理の意味を知ろう

2016/01/12 | イベント・行事

3月3日は桃の節句。女の子のお祝い行事、ひな祭りですね。ひな祭りは、女の子がこれからも健やかに成長して行って欲しいという願いが込められた節句の行事です。雛人形を飾り、ハマグリのお吸い物やお菓子やお屠蘇

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ノロウイルスのワクチンや予防接種は開発・実用化されているのか?

2016/01/09 | 健康・身体

冬になると決まって流行する、下痢や嘔吐を伴う病気、ノロウイルス&ロタウイルス。運悪くかかってしまうと、非常に辛い症状に悩まされ、治るまではろくに動けなくなってしまいます。私も一度かかったことが

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車のフロントガラスの曇り対策|デフロスターとエアコンの活用法

2016/01/08 | 知識・お役立ち

梅雨の時期や、冬の寒い日、フロントガラスが曇って前が見えなくなり、焦った経験はありませんか?誰か同乗者がいてくれれば、拭いてもらうこともできますが、一人だと拭くのは危険ですし、前が見えないのはもっと危

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寒暖差アレルギーの見分け方|具体的な症状と温度差への対策

2016/01/07 | 健康・身体

風邪や花粉症、鼻炎でもないのに、なぜか鼻水が止まらずに、何度もくしゃみが出る‥‥こんな症状に悩まされたことはありませんか?それはもしかしたら、寒暖差アレルギーかもしれません。気温の変動が激しい時期に起

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エアコン暖房の設定温度の目安|節電しながら暖かく過ごすには

2016/01/05 | 知識・お役立ち

寒い時期に大活躍するエアコン暖房ですが、適切な設定温度は何度ぐらいか知っていますか?よく耳にする「28℃」というのは、冷房を使う時のお話。暖房の設定温度というのは、あまり聞いたことがありません。今回は

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加湿器がなくても部屋の湿度を上げる方法|快適な湿度はどのくらい?

2016/01/05 | 知識・お役立ち

冬の寒い時期に気をつけなければならないのが、部屋の湿度です。部屋が乾燥していると、肌がカサカサしたり、のどを痛めたり、風邪をひきやすくなったりと、あまりいいことがありません。部屋の湿度管理をする場合、

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