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「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

三半規管を鍛える・強くする方法|乗り物酔いを起こりにくくするには

目まいや乗り物酔いをよく起こす人は、三半規管が弱い可能性があります。乗り物酔いは、脳が目から入る情報についていけなくなって、バランスを崩すことから起こります。三半規管を鍛えることで、身体の位置情報をキ

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対人恐怖症への対策・克服するための考え方

2016/01/22 | メンタル

社会の中で生きていると、人との接触はまず避けられません。人前で話すとき、異常に緊張して赤面したり、思うように話ができなくなってしまう場合、それは「対人恐怖症」かもしれません。対人恐怖症による弊害はとて

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ぬいぐるみの捨て方|正しい処分方法と供養で思い出の品を送り出そう

2016/01/21 | 知識・お役立ち

プレゼントとしてもらったり、自分で気に入って買ったぬいぐるみ。数が多くなってしまったり、引っ越す場合など、やむなく手放す必要が出てくることがあります。しかし、ぬいぐるみはなかなか捨てにくいもの。ゴミと

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既視感・デジャブ(デジャヴ)が起こる原因は何なのか?

なんかこの光景、前に見たような?あれ?これって前にも経験したような気がする‥‥日常生活で稀に起こる現象「デジャブ」。不思議な感覚に陥りますし、いったい何故こんな現象が起きるのか不思議に思いますよね。デ

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中途覚醒への対策とは?夜中に起きてしまう原因と改善する方法

2016/01/21 | 健康・身体

寝つきが悪いわけではないのに、夜中に何度も目が覚めてしまう。深い睡眠がとれなくて、日中はいつもぼーっとして、なかなか疲れが取れない。日中疲れて、夜中に何度か起きてしまうということは、誰にでもあります。

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メンタルの弱さを克服するには?思考のクセと捉え方で心は変化する

2016/01/21 | メンタル

気が弱い、落ち込みやすい、くよくよしてばかり、などなど、メンタルが弱いことを悩んでいる人は多いと思います。たとえ窮屈な思いをしていても、なかなかメンタルを強くするというのは難しいものです。しかし、メン

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スマホ依存症の治し方とは?診断・チェック方法と依存で起こる症状

2016/01/20 | 健康・身体

四六時中、スマートフォンを使って離さない。または手離すことができない。あなたはそんな症状に陥っていませんか?1人につき1台持つのが当たり前の時代になりましたが、その普及とともに増えているのがスマホ依存

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天気痛への対策とは?メカニズムを知り、偏頭痛や関節痛を軽減させる

2016/01/19 | 健康・身体

今日は雨だから、頭が痛い。体調が悪い、関節が痛む。あなたの周りに、そんな風に痛みを訴える人はいませんか?"古傷が痛んできたから雨が降るなあ"、なんて言われて、本当に雨が降ってきた、そんな話も耳にします

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泣くことがストレス解消に?美容と心に良い影響を与える涙の効果とは

幼いころ、悲しくて泣くと「泣いてはいけない」と言われていた人は多いのではないでしょうか?そのために「泣くこと=悪い事」と思っていませんか?実は最近の研究で、泣くことはストレス解消に効果があるということ

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寝つきが悪い時の対策|入眠を妨げる原因となる習慣とその対処法

2016/01/18 | 健康・身体

寝つきが悪くて、布団の中で悶々とした経験はありませんか?疲れているはずなのに、なかなか眠れないのは、つらいですよね。眠れないせいで昼間に眠気を感じたりすると、生活にも支障が出てしまいます。寝つきが悪い

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