*

加湿器を夏に活用する知恵|夏バテ&体力低下による夏風邪の予防法

公開日: : 最終更新日:2018/12/16 知識・お役立ち

加湿器 夏

加湿器というと、ほとんどの方が「冬に使うもの」というイメージを持っていることでしょう。

梅雨から夏にかけては空気中の湿度が高いため、普通に考えれば加湿器を使う必要はありません。

しかしそんな夏の時期にも、加湿器をうまく活用できるポイントが存在します。

スポンサーリンク



加湿器を夏に使う場面とは?

加湿器を夏に使う場面とは?

冷房・クーラーは部屋を乾燥させてしまう

最近の夏はとにかく暑く、冷房やクーラーなしで過ごすのは容易ではありません。

冷房を適切に使用して部屋を涼しくすることは、熱中症を防ぐという観点からもとても重要なことです。

しかし、部屋を冷やすために冷房を長時間稼動させていると、必然的に部屋の湿度が低下して部屋が乾燥してしまうことになります。

「冷房設定」ならゆっくりと、「除湿設定」を使っていればさらに早く部屋の湿度は低下していきます。

あまり極端に湿度が低下すると、肌や粘膜の乾燥を引き起こし、冬と同じようにウイルスや細菌などに感染するリスクが上昇してしまうことになります。

体力低下による夏風邪を防ぐ

夏の時期というのは冬に比べると、比較的風邪やウイルスへの感染が起こりにくい季節です。

しかし、抵抗力の弱い赤ちゃんや体力のないお年寄りなどは夏風邪になるリスクが高いため、冷房を長時間使用する場合には、夏であっても加湿器を使うことが望ましいといえます。

健康な人や体力がある人は夏風邪になるリスクも低いのですが、注意が必要となるのが夏バテを起こしている場合です。

猛暑が続くこの時期は、どうしても麺類やアイスばかりを食べすぎてしまい、自分でも気付かないうちに体力が落ちてしまっていることがあります。

また、長い時間クーラーや扇風機の風を浴び続けていると、身体が冷えてしまって夏バテを起こしやすくなります。

夏バテ中はそれだけ夏風邪のリスクが高まるので、だるさを感じていたりバテ気味の場合には、加湿器を使用して粘膜を守り、夏風邪を予防することが大切です。

【送料無料】アロマディフューザー アロマストーン 夏風邪予防ブレンド アロマセット

 


スポンサーリンク



夏に加湿器を使う場合の注意点

夏に加湿器を使う場合の注意点

湿度計を部屋に置いて湿度をコントロール

「湿度が上がると暑く感じるのでは?」という疑問を持たれる方もいるかと思います。

たしかに、湿度が高いと人間は暑さを感じやすくなり、不快指数も上昇する傾向があります。

そのため、湿度を上げるとはいっても、体感温度に影響しない範囲にとどめておく必要があります。

また、湿度が高くなりすぎると結露やカビが発生する原因となるので、夏に加湿器を使用する場合は湿度を必要以上に上げすぎないことが何より重要となります。

人間が快適に過ごせる湿度はおよそ40%~60%程度といわれています。

湿度は、40%を下回ると風邪をひくリスクが高くなり、60%を上回るとカビが発生しやすくなります。

冷房を使う部屋には、湿度計もしくは湿度が表示される時計を置き、40%を下回った時だけ加湿器を使うようにしていきましょう。

加湿器をつけた後は湿度を適宜チェックして、だいたい40%~55%程度に収まる範囲で維持するようにしましょう。

この範囲の湿度であれば、暑く感じることもあまりなく、おおよそ快適に過ごすことができます。

室温を上げる加湿器はNG

せっかく冷房をつけているのですから、室温を上昇させてしまっては意味がありません。

夏に加湿器を使用する場合には、スチーム式などの蒸気が出るタイプは使用しないようにしましょう。

加湿器を使わずに湿度を上げる

夏シーズン中は、お店で加湿器が売っていないことも多く、しまいこんだ加湿器を出すのが面倒だという方もいるでしょう。

そんな場合には、濡らしたタオルを部屋の中に吊るしておくだけでも、湿度を上昇させる効果が期待できます。

喉が乾いたりイガイガしたらタオルを干し、ある程度改善されたら片付けるようにするだけでも、何もしないよりも風邪予防の効果が期待できます。

【関連記事】


加湿器がなくても部屋の湿度を上げる方法|快適な湿度はどのくらい?

寝るときに加湿器はつけるべき?|就寝時の乾燥対策と使い方の注意

加湿器は塩素を含む水道水の使用が必須|健康志向が生む落とし穴とは

スポンサーリンク




関連記事

蚊 エアコン

蚊がエアコンから出てくる場合の侵入経路と発生源|虫を入れない対策

夏になると、どこからともなく蚊が部屋に侵入してきますよね。窓を一切開けておらず、エアコンしか使ってい

記事を読む

扇風機 洗い方

扇風機の洗い方&ホコリ・油汚れ・ヤニを落とすには何を使えばいい?

夏の間、ずーっとフル稼働していることも少なくない扇風機。ふと気づくと、カバーや羽根がほこりだらけにな

記事を読む

扇風機 いつから いつまで

扇風機はいつからいつまで使うもの?室温や時期・体感温度の目安とは

春を越えてだんだん気温が上昇してくると、扇風機が活躍する季節がやってきます。ただ、扇風機を使い始める

記事を読む

加湿器 結露

加湿器で結露が発生する場合の対策|湿度が高すぎる以外にも原因あり

風邪やインフルエンザの予防に効果的な加湿器ですが、使用すると窓や壁などに結露が発生して困ってしまうこ

記事を読む

鼻水 甘い

鼻水が甘いと感じる場合の原因とは|ストレスや病気が関係している?

風邪をひいたり、花粉症の症状が出たときなど、生活の中で何かと鼻水に悩まされる機会は多いと思います。普

記事を読む

寝室 蚊

寝室に蚊がいるときの対策|見つけ方や退治のコツ・侵入を防ぐには

さあ寝ようと思ったタイミングや、気持ちよく眠っている時に耳元のプーンという音で起こされるとイラッとし

記事を読む

船の底の色が赤い理由

船の底の色が赤い理由は何?塗料の亜酸化銅の重要性【初耳学】

3月13日に放送される「林先生が驚く 初耳学!」の中で、藤原竜也さんが船の底の色に関する問題を出され

記事を読む

サイコロの一番出やすい目とその理由 & 5万円するサイコロ

4月22日に放送される「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ!」の中で、「サイコロの一番出やす

記事を読む

金魚すくい 紙 ポイ

金魚すくいのポイの厚さには種類がある?仕組みを知って賢く立ち回ろう

夏祭りといえば、金魚すくいに挑戦するのが醍醐味のひとつです。しかし、紙がすぐに破れてしまう時もあれば

記事を読む

蚊 緑

蚊で緑色なのはどんな種類?生態と人体への悪影響・対処法について

夏が近づいてくると蚊に遭遇する機会が増えてきますが、ときどき薄い緑色をした蚊を見かけることがあります

記事を読む

PAGE TOP ↑