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卵かけご飯のカロリーと良い点・悪い点、ダイエット効果はあるのか?

簡単で美味しい「卵かけご飯」、誰でも一度は食べたことがあるのではないでしょうか?私も大好物で、これを食べている時は「日本人で良かったなぁ」とつくづく思います。ところで、この「卵かけご飯」、健康面から考

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方向音痴の原因・治し方は?克服するための道の覚え方や目印の工夫

2016/01/23 | 知識・お役立ち

地図を読むのが苦手だったり、自分の現在位置がすぐわからなくなる人は、よく「方向音痴」と呼ばれます。知らない場所に行くのが苦手だったり、道を聞かれるのが嫌だったりして、悩んでいる方も多いと思います。逆に

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運動を習慣化する方法・コツ|無理なく継続させるための秘訣とは

2016/01/23 | 健康・身体

ダイエットをしたいけど、運動するのは億劫‥‥運動不足を解消したいけど、三日坊主で続かない‥‥運動が身体に良いことなのは知っていても、なかなかそれを習慣化するのは難しいですよね。無理なく運動を続けるため

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三半規管を鍛える・強くする方法|乗り物酔いを起こりにくくするには

目まいや乗り物酔いをよく起こす人は、三半規管が弱い可能性があります。乗り物酔いは、脳が目から入る情報についていけなくなって、バランスを崩すことから起こります。三半規管を鍛えることで、身体の位置情報をキ

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既視感・デジャブ(デジャヴ)が起こる原因は何なのか?

なんかこの光景、前に見たような?あれ?これって前にも経験したような気がする‥‥日常生活で稀に起こる現象「デジャブ」。不思議な感覚に陥りますし、いったい何故こんな現象が起きるのか不思議に思いますよね。デ

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コーヒーの持つ勉強能力向上効果とは?集中力や記憶に作用する飲み方

2016/01/16 | 食べ物・飲み物

勉強に疲れた時や、眠い時にコーヒーを飲むという人は多いのではないでしょうか?カフェインが眠気に効果があることは良く知られていますが、実はコーヒーには、勉強能力を向上させる効果があるのです。いったい、ど

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野菜ジュースは野菜の代わりになるのか?栄養素や消化吸収の違い

2016/01/16 | 食べ物・飲み物

忙しい朝は朝食の代わりに野菜ジュースを飲む、普段の食事で野菜が足りていないから野菜ジュースを飲む、忙しい現代人では、こういった習慣をしている方も少なくないと思います。ただ、「野菜ジュースには栄養効果が

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毎日コーヒーを飲むことは健康に良いのか?効能や飲み方の注意点

2016/01/15 | 食べ物・飲み物

仕事や勉強などで疲れた時に、ちょっとコーヒーを飲むと頭がスッキリしませんか?毎日、コーヒーを飲んでいる方も多いと思います。近年の研究で、コーヒーには様々な健康効果があることがわかってきています。でも、

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思考力の低下を防ぐには?疲れやストレスによる脳の疲労を改善する

2016/01/15 | 健康・身体

最近物覚えが悪くなった、話をうまくまとめられない、要領が悪くなった・・・ということはありませんか?それはもしかしたら、思考力の低下が原因かもしれません。思考力は考える力です。思考力が低下すると、考えが

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バランス感覚の鍛え方|自己診断の方法と体幹トレーニングの重要性

2016/01/15 | 健康・身体

バランス感覚が年齢とともに衰えるということを、皆さんは知っていますか?例えば電車やバスに乗った時に、つり革だけではふらついてしまったり、自転車でまっすく進めずふらふらしてしまうなんてことがあったとした

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