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「 健康・身体 」 一覧

長男長女は花粉症になりやすい体質?統計から判明した遺伝傾向とは

2017/02/24 | 健康・身体

春も近づいてきて「そろそろ花粉症の季節か‥‥」と憂鬱になる方は多いと思います。花粉症に悩む人の数は年々増加傾向にあり、いまや「国民病」とも呼ばれるほど花粉症の発症率は高くなっています。そんな花粉症です

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寝るときに加湿器はつけるべき?|就寝時の乾燥対策と使い方の注意

寒い時期になってくると、やはり気になるのは「部屋の乾燥」です。暖房をつけるとどうしても部屋が乾燥してしまうため、冬の間は加湿器が手放せないという方は多いと思います。そんな便利な加湿器ですが、就寝中は加

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テレビを見ながらSNSをやると脳の機能が破壊される!?【初耳学】

6月19日に放送される「林先生が驚く 初耳学!」の中で、テレビを見ながらSNSをやると脳の機能が破壊される、という内容が取り上げられるようです。スマホを持っていると、ついついやってしまいがちなことです

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無水カフェインの副作用・摂取の注意点|過剰摂取や中毒を避けるには

栄養ドリンクなどの成分表に書かれている「無水カフェイン」。無水とついていますが、コーヒーなどに入っているカフェインとの違いは一体何なのでしょうか?そんな無水カフェインが引き起こす副作用や摂取の際の注意

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タウリン3000mgは効果が高いのか?栄養ドリンク活用のポイント

疲れた時に栄養ドリンクを飲む方は多いと思いますが、「タウリン3000mg」などの表示をどの程度気にしていますか?タウリンという言葉はCMなどでよく聞きますが、私たちの身体にどう作用するのかイマイチわか

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仮眠から起きれない場合の対策|二度寝・寝過ごしを防止するには

勉強しているときや仕事の最中など、どうしても眠気に耐えられないということはよくありますよね。作業がはかどらない時には、15分ほど仮眠をとると効率が上がるとよく言われます。しかし、少しだけ寝るつもりで布

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足を組んで座ると顔がでかくなる?足を組むことで生じる歪みとは

5月15日に放送される「林先生が驚く 初耳学!」の中で、「足を組んで座ると顔がデカくなる」という内容が取り上げられるようです。一見何の関係もなさそうですが、なぜこのようなことが起こってしまうのでしょう

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【ホンマでっかTV】寝る時は真っ暗派?少し明るく派?照明の影響とは【5月4日】

5月4日に放送された「ホンマでっか!?TV」の中で、寝る時は「真っ暗にする」or「少し明るくする」という内容について取り上げられていました。人によって好みは違うと思いますが、科学的に見てどちらが得なの

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【金スマ】自律神経の乱れを整える方法・現代病やストレスの軽減【4月22日】

4月22日に放送された「金スマ」の中で、自律神経が体に及ぼす影響と、自律神経の整え方が取り上げられていました。不眠や肩こり、腰痛、疲れなどの国民病は、自律神経の乱れが原因になっていることが多く、自律神

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握力&腕力強化の方法【雑巾絞り・ペットボトル・グリップ】

2016/01/28 | 健康・身体

「最近、ペットボトルの蓋が開けにくくなった」なんてことはありませんか?それは前腕の筋力が、低下しているからかもしれません。足の筋力と違い、腕の筋力は普段あまり使われないため、意識してトレーニングしてい

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