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「 健康・身体 」 一覧

加湿器のピンクのぬめりはカビ?水垢?掃除する方法と予防について

空気が乾燥する冬のシーズン中、ずっと加湿器を稼動しっぱなしにしているご家庭は多いと思います。しかし、加湿器を長く使っていると、タンクなどにピンク色の汚れや水垢のようなぬめりが発生してしまうことがありま

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加湿器で井戸水しかない場合|消毒すれば使える?スチーム式が良い?

冬になって暖房を使うようになると、空気の乾燥が気になって加湿器を使う機会が増えてきます。しかし、ほとんどの加湿器の場合、塩素の入っていない井戸水を使用すると雑菌が繁殖してしまって危険だといわれています

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中途覚醒の原因と対策|夜中に起きてしまう理由と対処法について

2017/08/20 | 健康・身体

寝つきが悪いわけではないのに、夜中に何度も目が覚めてしまう。深い睡眠がとれなくて、日中はいつもぼーっとして、なかなか疲れが取れない。日中疲れて、夜中に何度か起きてしまうということは、誰にでもあります。

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スマホ依存症の治し方と症状|中毒度チェックと身体への悪影響

2017/08/18 | 健康・身体

四六時中、スマートフォンを使って離さない。または手離すことができない。あなたはそんな症状に陥っていませんか?1人につき1台持つのが当たり前の時代になりましたが、その普及とともに増えているのがスマホ依存

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昼寝しすぎて夜に眠れない時の7つの対策|リラックスで眠気を誘発しよう

2017/08/10 | 健康・身体

昼寝をした時間が長かったり、うっかり寝過ごしてしまったりすると、反動で夜に眠れなくなることがあります。次の日も仕事だったり、ましてや大切な用事で朝早かったりする場合には、眠れない焦りからストレスを抱え

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寝るときに扇風機をつけっぱなしにすると悪影響?正しい配置と使い方

夏になって気温が上昇してくると、夜の寝苦しさに悩まされることが多くなってきますよね。少しでも涼しく寝たい場合や、エアコンをつけるほどでもない場合、扇風機をつけっ放しにして寝る方も多いことでしょう。ただ

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ストレスはお菓子で解消できる?依存や中毒のリスクと正しい活用法

ストレスが溜まった時の解消法として、お菓子を食べる人は結構多いと思います。実際、甘いものはストレス解消に良いとよく言われていますが、実はいろいろと注意点もあり、正しく使わないと思わぬ落とし穴にハマるこ

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ストレスでえづく原因と対処法|吐き気は不安感やトラウマが引き金

2017/05/28 | 健康・身体

強い不安に襲われた時や過度な緊張をした際に、吐き気に襲われてえずいてしまった経験がある方もいるのではないでしょうか。精神的なストレスを受けたときに起きる吐き気というのは、心身ともに非常に辛い症状ですし

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白い血と食後高脂血症|健康診断では見抜きにくい動脈硬化の原因

2017/05/26 | 健康・身体

最近、健康診断でも見抜くことが困難な食後高脂血症という症状が注目されています。健康診断で行う血液検査では中性脂肪の数値も出るので、それが正常な数値であれば安心している方がほとんどだと思います。しかし、

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交感神経を鎮める方法|ストレスによる自律神経の衰えを改善するには

2017/05/22 | 健康・身体

ふだん我々の身体をコントロールしている自律神経のうち、主に活動的な部分を担っているのが交感神経です。交感神経は我々が活動するうえで欠かせないものですが、あまり過剰に優位になりすぎてしまうと、疲労が回復

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