*

「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

握力&腕力強化の方法【雑巾絞り・ペットボトル・グリップ】

2016/01/28 | 健康・身体

「最近、ペットボトルの蓋が開けにくくなった」なんてことはありませんか?それは前腕の筋力が、低下しているからかもしれません。足の筋力と違い、腕の筋力は普段あまり使われないため、意識してトレーニングしてい

続きを見る

プライドの高い人の特徴と付き合い方・心理を理解して接し方を考える

2016/01/27 | メンタル

あなたは「プライドが高い人」と聞いて、どんなイメージを受けますか?プラスのイメージですか?マイナスのイメージですか?あまりいい印象を受けない人が多いと思いますが、いったいそれは何故なんでしょうか?「プ

続きを見る

育ちの良さがでる行動とは?品のある人に共通する特徴

2016/01/26 | 知識・お役立ち

あなたの周りにふとした動作で、「あ、この人育ちがよさそう」とか「なんだか、品があるな」と思わせてくれる人はいませんか?育ちの良さは、ふとした瞬間に出てきます。その人の育った環境や、両親の育て方により幼

続きを見る

卵かけご飯のカロリーと良い点・悪い点、ダイエット効果はあるのか?

簡単で美味しい「卵かけご飯」、誰でも一度は食べたことがあるのではないでしょうか?私も大好物で、これを食べている時は「日本人で良かったなぁ」とつくづく思います。ところで、この「卵かけご飯」、健康面から考

続きを見る

方向音痴の原因・治し方は?克服するための道の覚え方や目印の工夫

2016/01/23 | 知識・お役立ち

地図を読むのが苦手だったり、自分の現在位置がすぐわからなくなる人は、よく「方向音痴」と呼ばれます。知らない場所に行くのが苦手だったり、道を聞かれるのが嫌だったりして、悩んでいる方も多いと思います。逆に

続きを見る

運動を習慣化する方法・コツ|無理なく継続させるための秘訣とは

2016/01/23 | 健康・身体

ダイエットをしたいけど、運動するのは億劫‥‥運動不足を解消したいけど、三日坊主で続かない‥‥運動が身体に良いことなのは知っていても、なかなかそれを習慣化するのは難しいですよね。無理なく運動を続けるため

続きを見る

三半規管を鍛える・強くする方法|乗り物酔いを起こりにくくするには

目まいや乗り物酔いをよく起こす人は、三半規管が弱い可能性があります。乗り物酔いは、脳が目から入る情報についていけなくなって、バランスを崩すことから起こります。三半規管を鍛えることで、身体の位置情報をキ

続きを見る

既視感・デジャブ(デジャヴ)が起こる原因は何なのか?

なんかこの光景、前に見たような?あれ?これって前にも経験したような気がする‥‥日常生活で稀に起こる現象「デジャブ」。不思議な感覚に陥りますし、いったい何故こんな現象が起きるのか不思議に思いますよね。デ

続きを見る

コーヒーの持つ勉強能力向上効果とは?集中力や記憶に作用する飲み方

2016/01/16 | 食べ物・飲み物

勉強に疲れた時や、眠い時にコーヒーを飲むという人は多いのではないでしょうか?カフェインが眠気に効果があることは良く知られていますが、実はコーヒーには、勉強能力を向上させる効果があるのです。いったい、ど

続きを見る

野菜ジュースは野菜の代わりになるのか?栄養素や消化吸収の違い

2016/01/16 | 食べ物・飲み物

忙しい朝は朝食の代わりに野菜ジュースを飲む、普段の食事で野菜が足りていないから野菜ジュースを飲む、忙しい現代人では、こういった習慣をしている方も少なくないと思います。ただ、「野菜ジュースには栄養効果が

続きを見る

PAGE TOP ↑